我们经常使用电脑的小伙伴肯定都不在少数，但是长期面对电脑我们都知道有辐射，该如何去减轻或者预防呢，下面就由成都优顿射线来为大家简单讲解几个小妙招。

一、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息

要保持一个适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

二、保持良好的室内工作环境

如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

三、电脑室内光线要适宜

不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

四、电脑的荧光屏上要使用滤色镜

以减轻视疲劳。可以使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

五、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

六、注意保持皮肤清洁

电脑荧光屏表面存在着大量静电，铅玻璃其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

七、注意补充营养

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

今天的内容到这里就告一段落了，相信大家看完之后可以学习到预防辐射的小方法，如果你有更好的方法也可以说出来，一起探讨！